Сообщения

Какое масло самое полезное, выяснили ученые Кембриджа

Масла используются человечеством на протяжении многих тысячелетий. Однако какое из всех видов можно считать наиболее полезным?Выяснить это взялись ученые из Кембриджского университетаКэй Ти Хо и Нита Форухи.Для чего они собрали группу добровольцев в возрасте от 50 до 75 лет (всего 94 человека) и разделили их на несколько групп. Перед началом эксперимента у каждого из участников были взяты анализы, чтобы удостовериться, что на начало исследования ни у кого из них нет проблем с сердечно-сосудистой системой или диабетом.Перед добровольцами стояла задача: на протяжении четырех недель ежедневно съедать масло в норме 50 граммов (что равняется примерно трем столовым ложкам), независимо от способа приготовления — будь то жарка, заправка для салатов, масло для бутербродов или просто прием внутрь.Участники первой группы должны были принимать исключительно оливковое масло. Люди из второйкокосовое. А людей из третьей группы обязали «лакомиться» маслом сливочным.В конце исследования были сделан…

Месячные идут со сгустками крови и кусками

Менструация сопровождается многими процессами в организме женщины. Координирует весь месячный цикл центральная нервная система, регулируют половые гормоны. Если одно из звеньев работает со сбоем, меняется характер выделений, продолжительность менструации. Если месячные идут со сгустками крови – норма или отклонение? О чем свидетельствует такая картина?Сгустки – нормальное явлениеС первого дня менструации начинается следующий месячный цикл. Зарождается новая яйцеклетка, которой предстоит развиваться до момента овуляции и после нее. Параллельно с этим матка подготавливается к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Под влиянием гормонов происходит формирование дополнительного слоя матки — эндометрия. Если оплодотворения не произошло, матка начинает от него избавляться. Совершает сокращения, выталкивает все лишнее наружу. Вместе с кровью выходят остатки эндометрия матки. Отсюда месячные со сгустками крови.Кроме этого, в период критических дней женщина старается больше лежать, сидеть, меньше…

Как использовать алоэ с медом для здоровья

Мало где найдется дом, в котором на окне нельзя увидеть горшочек с алоэ, его еще называют столетником. Это название он заслужил за свои целебные свойства, являясь, по сути, аптекой на подоконнике.Растение издавна применяется для исцеления от различных недугов, от простуды до гнойных ран и болезней ЖКТ.Не менее широко известная и целебная сила другого природного дара – пчелиного мёда. Народная мудрость соединила два этих лекарства в одно и создала новую форму – настойку, соединяющую их полезные свойства в мощное и, можно сказать, чудодейственное снадобье.Фармакологические свойства алоэ и медаУникальность этого средства заключается в том, что оба они дополняют и усиливают друг друга, вместе образуя мощное лекарство, помогающее вернуть и сохранить здоровье. Благодаря биоактивным веществам, которые содержат алоэ и мёд, средство является великолепным оздоравливающим лекарством.Оно применяется при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и эффективно залечивает даже язвы желудка и 12-…

Лечение рака почек народными средствами

Очень тяжелым онкологическим заболеванием считается рак почки, но, его практически невозможно выявить на начальной стадии развития. Течение заболевание в большинстве случаев не сопровождается какими-либо симптомами, и обнаружить развитие злокачественного новообразования возможно только при ультразвуковом обследовании внутренних органов, связанном с другим поводом. Онкологические болезни, в том числе и рак почки лечению поддаются тяжело, поэтому очень важно к нему приступить как можно раньше, пока есть возможность остановить рост опухоли.Исходя из научных исследований, стоит отметить, что рак почки развивается в результате неправильного питания, при употреблении в пищу чрезмерного количества мяса красного цвета и отсутствии в рационе продуктов растительного происхождения. Кроме того, риску заболеть на рак почки подвержены люди, у которых выявлен сахарный диабет, идет стремительный набор лишнего веса и присутствует развитие артериальной гипертензии.Рискуют оказаться в числе онкобольных …

Самые вредные блюда на Новогоднем столе

Изображение
Празднование Нового года вызывает вполне однозначные ассоциации: Дед Мороз, нарядная елка, веселье и, конечно же, праздничное застолье. Новогоднее меню к этому празднику хозяйки начинают составлять задолго до начала самого праздника, пытаясь порадовать своих гостей самыми разнообразными яствами и удивить необычными и оригинальными блюдами. Однако, по словам диетологов, этот любимейший праздник серьезно бьет по печени, поджелудочной и желудку, гарантируя не только прибавку в весе, но и серьезные проблемы с организмом. Чтобы Новый год прошел на славу и не стал причиной отравления и обострения заболеваний необходимо изучить самые вредные блюда на новогоднем столе.СалатыВ первую очередь нужно обратить внимание на традиционное новогоднее блюдо селедку «под шубой», а также всевозможные салаты, к примеру, «Мимоза» или «Оливье», которые приготовлены с использованием моркови, мяса, колбасы, сыра, лука, яиц и, конечно же, майонеза. Из-за заправки и использования колбасных изделий (оливье) эти б…

Основные ошибки, которые мы совершаем при лечении цистита

Изображение
Почти каждая женщина за свою жизнь хотя бы раз сталкивалась с этим неприятным заболеванием. К сожалению, цистит нередко переходит в хроническую форму и доставляет немало проблем. А виной всему неправильные способы его лечения.Что такое цистит и отчего он бывает?Цистит – это инфекционное воспаление мочевого пузыря. В 80% случаев им страдают женщины, так как уретра у них шире и короче, чем у мужчин, а значит, инфекции проще туда попасть.Кроме того, объем мочевого пузыря у женщин больше, чем у мужчин, поэтому дамы реже посещают туалет и инфекция не так интенсивно «вымывается» с мочой.Причин, по которым возникает цистит, может быть несколько. Это особое анатомическое строение, при котором инфекции легче достичь цели (например, влагалище расположено слишком близко к анусу); несоблюдение правил личной гигиены; переохлаждение, стресс или переутомление – факторы, которое приводят к снижению иммунитета. Не такая уж редкость так называемый дефлорационный цистит. При первом половом контакте прои…

Как быстро справиться со следами недосыпа

Изображение
Любой девушке хочется выглядеть красиво, даже если она не выспалась из-за тяжёлой ночи перед учёбой или из-за вечеринки с друзьями. Но порой скрыть следы усталости не всегда получается. И если вы воспользуетесь хитростями, описанными ниже, то никто и никогда не скажет, что вы не выспались.Начните с вечераЕсли вы уже заранее знаете что не выспитесь, то примите меры вечером. Перед сном нанесите на лицо увлажняющую или питательную маску. Это может быть любая покупная или домашняя маска. Через 20 минут смойте её. Таким образом вы увлажните кожу, насытите её полезными веществами и снизите вероятность отёков утром.Чайные пакетики на глазаГлаза — зеркало души. И чаще всего именно на них проявляются следы недосыпа. Поэтому, главное — уменьшить отеки и синяки именно в этой зоне. С этой задачей отлично справятся чайные пакетики. Не выбирайте какой-либо слишком химический чай с различными наполнителями. Выберите простой зелёный чай, ведь именно в нём содержаться антиоксиданты. Для этого вам дост…

Как правильно повышать иммунитет

Изображение
Профилактика всегда приятнее, чем лечение, именно поэтом она необходима для нашего иммунитета. Следить за хорошим состоянием иммунной системы совсем несложно, а средства, представленные в рецептах народной медицины, легкодоступны и не имеют побочных эффектов.Как правильно повышать иммунитетВ качестве профилактики хорошо подходят БАДы. Получая благодаря им все полезные вещества, организм становится более устойчивым к разного рода болезням. Принимайте БАДы, которые содержат эхинацею, она стимулирует клетки интерферона и обладает потрясающим противовирусным эффектом. Полезным является также и аир, он используется в качестве антибактериального и общеукрепляющего средства.Закаляйте организм, ничто так не влияет на иммунитет положительным образом, как закалка. Лучше всего подойдут обливания холодной водой. Но не стоит сразу начинать обливания холодными температурами. Понижайте температуру воды постепенно, а начинать рекомендуется с обтираний холодной водой или контрастного душа. Когда будет…

Когда можно делать тест на беременность

Изображение
Мы знаем, что самым известным признаком, указывающим на беременность, является задержка менструации. Но бывает так, что мысль о возможной беременности закрадывается в голову гораздо раньше начала задержки и женщине хочется узнать правдивый ответ на вопрос «беременна ли я?». И тут на помощь приходят домашние тесты на беременность: они просты в использовании и достаточно точны. Но на какой неделе тест показывает беременность? Сможет ли он дать достоверный ответ на самых ранних сроках? Давайте разберемся.Покажет ли тест беременность до задержкиЧтобы знать, когда разумно проводить тест, нужно понимать, как он работает и за счет чего формирует свой «ответ». Женщина обычно проводит такой тест с единственной целью узнать о возможной беременности и это правильно, ведь ни о каких патологиях он не расскажет.
Работа всех тестов, вне зависимости от производителя и качества, устроена одинаково.
Там содержится вещество, которое реагирует на наличие в моче женщины такого гормона, как гонадотропин. Д…

Снижение веса убережет от рака груди!

Изображение
Лишние килограммы негативно сказываются на состоянии молочных желез, потому что жировые клетки начинают активно вырабатывать гормоны, приводящие к развитию опухоли. До этого времени исследователи не знали, как связано похудение и развитие рака груди.Американские ученые проанализировали истории болезни около 70 тыс. женщин, затем их наблюдали 12 лет. Эксперимент доказал: при снижении веса риск рака уменьшается. Напоминаем, ранее в Кливлендской клинике выяснили, что злокачественная опухоль развивается впоследствии бактериального дисбаланса. Исследователи рассказали: микрофлора больных молочных желез значительно отличается от здоровой. Ткани груди содержат большое количество Methylobacterium.Также недавно стало известно, чем больше женщина использует гормоны, тем выше риск рака. Только после полного отказа от противозачаточных средств улучшалось здоровье и состояние организма. Нужно предельно осторожно относиться к данной группе препаратов. Современные гинекологи советуют отдать предпочт…

Как вылечить гастрит желудка?

Изображение
Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка, которое встречается в современном мире повсеместно.Нерегулярное и несбалансированное питание, вредные привычки, стрессы — все это часто приводит к развитию данного заболевания. О том, какие средства применять для лечения гастрита расскажем в данной статье.Причины и симптомы гастритаПричины развития гастрита достаточно разнообразны и зависят от характера заболевания, общего состояния здоровья и воздействия внешних факторов.К наиболее частым внешним причинам гастрита относятся: воздействие на стенки желудка бактерии Хеликобактер пилори, нарушения питания, злоупотребление вредными привычками (алкоголь, никотин), некоторые лекарственные препараты (обезболивающие, противовоспалительные), хронический стресс, раздражающие химические вещества.Кроме того, на развитие гастрита влияют и внутренние факторы, такие как дуоденальный рефлюкс, в случае которого из двенадцатиперстной кишки забрасывается желчь в желудок, тем самым раздражая его слизис…

Еда, которая не полнит, и опасный чай для похудения

Еда, которая не полнитКогда мы голодны, то в первую очередь набрасываемся на вкусненькое: фастфуд, бутерброды, сладости. Но это все равно что пытаться напиться лимонадом — чем больше пьешь, тем больше хочется. Лучше начать есть полезные и безвредные для фигуры блюда.На завтрак — каши из цельнозерновых круп, которые заполняют желудок и на долгое время заряжают энергией.На обед — супы на нежирном бульоне. Жидкость создает объем, и чувство насыщения приходит быстрее. Если хочется съесть и второе, пусть это будет кусочек нежирного мяса или рыбы, отварное яйцо и овощной гарнир (фасоль, чечевица, запеченный картофель, цветная капуста). Ешьте салаты из свежих овощей и зелени.На ужин — тушеные овощи (морковь, кабачки, баклажаны, тыква) с тертым сыром. Эта пища вкусная, легкоусвояемая и богатая микроэлементами.Перекусывай творогом, орехами, семечками, свежими овощами, фруктами или сухофруктами. Эти продукты питательны, содержат много клетчатки, снабжают организм витаминами, минералами.Не забыв…

Зелёный кофе: польза и вред

Изображение
Из дальних уголков на передовые позиции и видные места выдвигаются банки с нетрадиционным напитком — зеленым кофе. А всё дело в том, что использовать зеленый кофе для похудения стало очень модно!Зелёный кофе – очень популярный продукт 21-ого века. Его полезные свойства были обнаружены американскими учеными в 2012 году.Первым эффектом от употребления зеленого кофе является сжигание жира в организме человека. Ученые утверждают, что бобы за счет хлорогеновой кислоты воздействуют на жиры, уничтожая их, при этом не нужно сидеть на диете или заниматься ежедневными изнуряющими тренировками. То, что зеленые бобы кофе сжигают жир, было доказано путем проведения эксперимента на сотне женщин, страдающих от избытка веса.Зелёный кофе: о вреде и пользе, также затронем и полезные свойстваКофе из зелёных, не обжаренных бобов:Содержит антиоксиданты.Содержит витамины.Содержит аминокислоты.Содержит хлорогеновую кислоту, которая не присутствует в обычном чёрном кофе. Причиной является обжарка.Способен защ…

Новый препарат для лечения ВИЧ-инфекции

Изображение
Администрация по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств США в конце прошлой недели одобрила новый комбинированный препарат Genvoya для лечения ВИЧ-инфекции, вызванной вирусом типа ВИЧ-1 у взрослых и детей старше 12 лет. Препарат представляет собой комбинацию элвитегравира, кобицистата, эмтрицитабина и тенофовира алафенамида (TAF). Центр по контролю и профилактике заболеваний США заявляет, что в стране насчитывается 1,2 миллиона ВИЧ-инфицированных старше 12 лет, а еще более чем 150 тысяч человек живут с ВИЧ, не подозревая о своей болезни. За последнее десятилетие количество американцев, живущих с ВИЧ-инфекцией, значительно возросло, однако при этом ежегодная статистика новых случаев остается относительно стабильной. «Сегодняшнее решение FDA по новому комбинированному препарату, который содержит тенофовир, дает врачам необычайно эффективную опцию для лечения инфекции, вызванной вирусом ВИЧ-1. Это значительный шаг вперед», — заявил доктор Эдвард Кокс (Edward Cox), директор от…

Мировой рекорд по подтягиваниям на время побит: 54 за минуту!

Изображение
В конце 2016 года Адам Сандел попал в Книгу Рекордов Гиннеса, совершив 51 подтягивание за 60 секунд. На тот момент ему был 31 год и его рекорд покрывал предыдущий результат лишь с небольшим отрывом в один повтор. «Моя цель — расширить границы возможного в подтягиваниях», сказал Сандел комитету Гиннеса – «В долгосрочной перспективе моя цель – установить как можно больше рекордов Гиннеса в подтягиваниях». Извини, Адам, но, кажется, тебе придется отвоевывать титул в следующем году. Совсем недавно двое мужчин боролись за звание рекордсмена и одному это удалось.Это интересноКак подтягиваться больше 10 раз и почему у тебя нет прогрессаРекорд Сандела в 51 повторение пытались побить Тацио Гавиоли из Италии и Борис Налбантов из Болгарии. Свет, камеры, представители комитета Гиннеса, на кону место в одноименной Книге Рекордов — Борис и Тацио старались изо всех сил. Пресвятые угодники, это видео заставит поерзать на стуле кого угодно! Оба стартуют с космической скоростью, а за 20 секунд до финал…

Бег информация для начинающих

Изображение
Включайте ритмичную музыку в плеере или любимом смартфоне, наушники в уши, и начинайте пробежку.
Кто откажется при улучшении погоды пробежаться по улице, подышать свежим воздухом, повысить шанс познакомиться с симпатичным представителем/представительницей противоположного пола, выйти, наконец-то, из уже надоевшего за зиму зала или дома? Разумеется, лишь самые ленивые.К тому же, бег ещё и полезен начинающим и не совсем спортсменам:помогает при похудениии укреплении мышц ног,голени,ягодици даже пресса и спины,хоть и не так интенсивно, повышает выносливость.А ещё бег вырабатывает гормон счастья, поэтому плюс ко всему Вы улучшите своё настроение.Поэтому при стрессе, тяжёлом дне человеку просто необходимо хорошо пробежаться.Но где и когда нужно бегать?Можно бегать и в лесу, и в парке рядом с домом, и на стадионе.Для новичков советуется начинать бегать на мягких поверхностях, так снижается нагрузка на суставы.Бегать же можно и утром, и вечером.При последнем варианте надо учесть и то, что это …

Оказывается, чай в пакетиках сильно портит зубы

Ученые из Медицинского колледжа при Университете Вашингтона в Сент-Луисе обнаружили, что в быстрорастворимом чае содержатся опасно высокие количества фторидов.В пакетированном чае обычной крепости присутствовало 6,5 частей фторидов на миллион, что заметно превышает допустимую концентрацию. Содержание фторидов в разных сортах чая варьировало от 1 до 6,5 частей на миллион.Предельно допустимая концентрация фторидов в питьевой воде составляет 4 части на миллион, в то время как бутылочная минеральная вода не должна содержать более 2,4 частей фторидов на миллион.По словам одного из авторов исследования профессора Майкла Уайта, специалистам известно о способности листьев чая накапливать фториды, поступающие из почвы и воды. Необходимо разобраться, как зависит содержание фторидов от сорта чая и года его сбора, подчеркнул профессор.Кстати, содержащиеся в чае фториды в умеренных дозах могут быть полезны для зубов и укреплять кости.

Pampers подарит перинатальным центрам подгузники для недоношенных детей

Изображение
Каждый год в нашей стране появляются на свет примерно 110 000 недоношенных детей. Младенцы, родившиеся раньше срока, нуждаются в особенном уходе и медицинском наблюдении в отделениях интенсивной терапии.Pampers провел опрос среди медсестер перинатальных центров и выяснил, что 99% из них уверены: обычные подгузники не подходят недоношенным детям.Это связано с тем, что у таких малышей обостренно чувствительная кожа, экстремально низкий вес и малые объемы тела.Большие подгузники не учитывают анатомию недоношенного ребенка, поэтому ножки принимают неправильное положение, что может препятствовать гармоничному развитию тазобедренных суставов.Еще в 2002 году Pampers представил подгузники для недоношенных детей в двух размерах (P-1 и P-2). Однако этого оказалось недостаточно, ведь нередко новорожденные весят меньше 1 килограмма!В 2016 году компания Procter and Gamble выпустила самый маленький размер подгузников (Р-3), который был разработан совместно с педиатрами специально для младенцев с эк…

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий

Изображение

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот

Изображение
Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс.

Если голова болит от погоды: 7 простых советов

Изображение
В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы.

Как делать растяжку прямо в кровати

Изображение
Комплекс из 6 упражнений.

Наше здоровье в наших руках

Изображение
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Как делать массаж стоп

Изображение
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом.

Самомассаж лица и шеи как средство улучшения состояния кожи

Изображение
После косметического самомассажа лица и шеи улучшается кровообращение тканей, их питание, усиливается отток крови по венам, улучшается лимфоток, деятельность сальных и потовых желёз.

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела

Изображение
8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы готовы приступить к упражнениям?

Тайная сила… мизинца. Влиятельный указательный

Изображение
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели!

Как снять напряжение и восстановить как физические, так и духовные силы

Изображение
Для вас 10 рекомендаций быстрого отдыха.

Боли отдельных позвонков и что это означает

Изображение

Здоровый позвоночник - это просто

Изображение